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Vitamine in der Sportnahrung
Vitaminesind Stoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Sie müssen deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden. Vitamine sind für die gesamten Stoffwechselvorgänge, insbesondere für...mehrVitamin Aoder auch Retinol übernimmt wichtige Funktionen im Zellschutz und im Immunsystem. Es hilft bei der Bildung und Erhaltung von Knochen und Zähnen, unterstützt die Neubildung und...mehrVitamin B1(Thiamin) wird auch als "Nervenvitamin" bezeichnet. Dies spiegelt bereits seine Hauptaufgabe wider: Es hat direkten Einfluss auf die Entwicklung des Nervensystems und auf die...mehrVitamin B2oder auch Riboflavin steuert z. B. die Atmung. Es übernimmt auch Funktionen im Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel...mehrVitamin B3oder auch Niacin tritt in zwei verschiedenen Formen auf: Als Niacinamid wird die Versorgung des Körpers mit Niacin sichergestellt. In Form von Nikotinsäure dient es der Erweiterung der...mehrVitamin B5nennt man auch Pantothensäure. Vitamin B5 sorgt für die Energiegewinnung aus der Nahrung und unterstützt die Kohlenhydratsynthese sowie die Aufspaltung von Fetten und...mehrVitamin B6oder Pyridoxin hat seine Hauptaufgabe beim Eiweißaufbau und im Aminosäurenstoffwechsel...mehrVitamin B12(Cobamid) ist für die Bildung der roten Blutkörperchen und deren ständiger Erneuerung von Bedeutung. Ebenso ist es am Eiweißstoffwechsel und der...mehrVitamin Coder Ascorbinsäure nennt der Volksmund auch "Schutzvitamin". Auch hier steckt die bedeutendste Funktion in der landläufigen Bezeichnung: Hauptaufgabe ist die...mehrVitamin Eauch Tocopherol genannt, ist das "Vitalvitamin". Seine Aufgaben sind die Regeneration von Zell- und Blutgefäßen sowie die Regelung der Durchblutung und des...mehrCopyright Bodybuilding ABC
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