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Omega-3-Fettsäuren
Omega- 3- Fettsäuren werden aus Kaltwasserfischen gewonnen. Ebenfalls sind sie in einigen Pflanzölen wie zum Beispiel Leinsamenöl oder Leinöl enthalten. Verschiedene Studien haben ergeben, dass die Omega- 3- Fettsäuren das Risiko von Herzinfarkten mindern können und positiv auf die Blutfette wirken. Des Weiteren verbessern sie die Insulinempfindlichkeit. Diese Fettsäuren kann der Körper ausreichend Linolensäure selbst produzieren.